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Discussione: X-rep

  1. #1
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    Predefinito X-rep

    Ciao a tutti!

    stavo guardando questo sito http://www.x-rep.com dove propongono la tecnica "x-rep". A parte che non ho capito un accidente su come funziona, qualcuno mi sa dire se è valida?

    Lì mostrano miracoli...

    Più che altro vorrei anche capire che tipo di movimento è, perchè mi pare che non intendano serie forzate (=quindi fare il movimento completo con l'aiuto di qualcuno, vero?), ma non mi pare neanche intendano l'eccentrico... Che sia partire da metà movimento? Boh...

    Ciao!

    PS: avete notato che il forum segna un'ora indietro?
    Ultima modifica di foreman1975; 18-06-2007 alle 01:10 AM

  2. #2
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    le x-rep sono una vaccata ...

  3. #3
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    quante gettate in quel sito...pazzesco...le foto poi....un mese dopo le x-rep?
    ahahahhaahahah
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  4. #4
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    Immaginavo... Sarebbe stato troppo bello!

    Secondo voi un allenamento del tipo:
    6 ripetizioni + altre 2-3 abbassando peso
    Rec 2'
    8 ripetizioni + altre 2-3 abbassando peso
    Rec 2'
    10 ripetizioni + altre 2-3 abbassando peso
    può essere un'idea o è un'altra boiata? Ha senso fare quelle due tre ripetizioni con peso inferiore dopo aver ceduto?

    Ciao!

  5. #5
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    puoi farle a s***** in definizione per pompare un po'... ma un ciclo di x-rep mi sembra na minchiata

  6. #6
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    Io vorrei sapere i promotori di questa roba cosa ci guadagnano a sparare certe c@zz@te...

  7. #7
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    Basta che vai sullo shop di quel sito e vedi... Per darti i loro libri in pdf servono 29.95-39.95 l'uno...

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da foreman1975 Visualizza Messaggio
    Basta che vai sullo shop di quel sito e vedi... Per darti i loro libri in pdf servono 29.95-39.95 l'uno...
    E te pareva

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da foreman1975 Visualizza Messaggio
    Basta che vai sullo shop di quel sito e vedi... Per darti i loro libri in pdf servono 29.95-39.95 l'uno...
    Ah ecco mi sembrava strano che ti fornissero tecniche assurde aggratis...

  10. #10
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    holmes-POF (position of flexion)

    uno dei libri più venduti e più inutili della storia del BB

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    holmes-POF (position of flexion)
    Ma chi John? ahahahahahahahahahahah

    Vediamo chi la capisce

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Ma chi John? ahahahahahahahahahahah

    Vediamo chi la capisce
    troppo facile

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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