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Discussione: gente di una certa fibra

  1. #1
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    Molto dubbioso gente di una certa fibra

    La domanda può sembrare un po' banale ma a me è sembrata molto importante per la pianificazione dell'allenamento, soprattutto per programmare il riposo: come si fa a capire se un atleta ha maggioranza di fibre a contrazione lenta o veloce?

  2. #2
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    Mi sembra di ricordare che ci sono dei test messi a punto sia da Hatfield che da Poliquin per "testare" (in modo un po' empirico) la % di fibre.

    Cercali in rete.

  3. #3
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    Predefinito

    secondo me per un principiante o un intermedio è assolutamente inutile.

    una volta sviluppata una struttura di base sufficientemente solida\efficiente lo scopo dovrebbe essere quello di sviluppare le fibre bianche e di convertire il maggior numero di rosse in bianche (in modo da avere un "potenziale ipertrofico" maggiore)

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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