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Discussione: Problema: Palestra chiusa per lavori

  1. #1
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    Predefinito Problema: Palestra chiusa per lavori

    Ciao a tutti ora ke mi ero messo sotto con la palestra cosa succede chiude per lavori e nn si sa quando riapre (forse Settembre) quindi ho deciso di allenarmi a casa.Le mie domande erano queste:

    1-Volevo sapere qualke esercizio da fare in casa per il dorso calcolando però ke nn ho nessuno strumento per allenarlo.

    2-Prima ke kiudesse la palestra il mio istruttore mi aveva consigliato una dieta e di assumere come integratore degli BCAA.Per ora nn gli ho mai utilizzati (seguo solo la dita) secondo voi cosa devo fare aspettare Settembre o assumerli ugualmente durante l'allenamento casalingo?

    Questo è il mio allenamento (Casa) se volete saperlo:

    PETTO: Flessioni Braccia Larghe-Aperture

    SPALLE: Alzate Laterali Con Appoggio-Dist.

    DORSO: Nn so come allenarlo (AIUTO!!!)

    BICIPITI: Curl Alternato-Concentrato

    TRICIPITI: Flessioni Braccia Strette-Concentrato 90°

    ADDOMINALI: Crunch+Reverse in Super Serie

    Grazie a tutti per l' aiuto.

  2. #2
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    La cosa ideale è se vai in un'altra palestra per l'estate..

  3. #3
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    Lo so ci avevo gia pensato ma purtroppo nn posso farlo.Perkè con la palestra in cui sono iscritto ho fatto un contratto annuale e scade a settembre però dato ke stanno facendo i lavori la scadenza è prevista per dopo settembre però nn so quando e devo aspettare.Senno mi ritrovo a pagare due palestre una ke nn uso e una ke uso.Però nel frattempo voglio allenarmi.

  4. #4
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    se la palestra è chiusa per lavori fino a settembre mi sembra ovvio che l'annuale scadrà dopo o avrai diritto ad un rimborso per il servizio di cui nn hai potuto usufruire (dopo aver pagato).
    quindi vai tranquillo in un'altra palestra per 2 mesi che tanto nn perdi nulla (economicamente parlando)

    p.s. la prox volta pensaci 2 volte prima di fare un annuale.. io mi alleno da 3 anni ed ho girato 4 palestre.. nell'ultima mi alleno da 1 anno e mezzo e continuo a pagare il mensile (al max credo farò il trimestrale).

  5. #5
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    Nn si può risolvere questo problema in un altro modo?

  6. #6
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    Se non compri attrezzatura (il che per tre mesi e bhò non ne vale la pena) è inutile che ti alleni in casa. Con flessioni e un pò di addominali fai poco e nulla! Certo.. invece che perdere il 90% perdi l'80%.. -.-'

  7. #7
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    Se sei di roma e la palestra è la nonsolosport, mi sa tanto ke ti conviene cercartene un altra....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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