mi è stato detto che correre dopo un allenamento di definizione fa male ,consuma massa muscolare e non grassi ,io di solito faccio tre sedute di allenamento a settimana e le concludo sempre con 20 minuti di corsa aerobica,io credo che quel che mi è stato detto è una cazzata però vorrei vostri pareri su questo e anche sul mio allenamento
Segnalibri