Allora, come da titolo da lunedi si inizia la scheda di allenamento definitiva di iron Paolo. Allenamento in A/B/C. Esercizi sui quali eseguire la progressione sono: squat,panca p, trazioni e lento avanto. Stacchi per ora non li faccio.

Qualcuno di voi la sta eseguendo? Quali sono le impressioni?