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Discussione: gruppi muscolari

  1. #1
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    Predefinito gruppi muscolari

    quanti esercizi fatte per gruppo muscolare? ad es se vi toccano i pettorali la bracci e dorsali quanti esercizi diversi fatte per i pettorali braccia ect...io 5 esercizi per ogni gruppo es x pettorali ( panca piana, inclinata, parallele, pectoral machine,croci) con ripetizioni piramidali decrescenti all'aumento del peso 12-10-8-6
    che dite?

  2. #2
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    dipende com'è strutturato il mesociclo, ma un tre esercizi son sufficienti se fatti bene secondo me, con range di ripetizioni diversi.
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  3. #3
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    2/3 es AL MASSIMO... già dopo il secondo se fatto bene non ho nessuna voglia di fare il terzo

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    2/3 es AL MASSIMO... già dopo il secondo se fatto bene non ho nessuna voglia di fare il terzo
    quoto

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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