quanti esercizi fatte per gruppo muscolare? ad es se vi toccano i pettorali la bracci e dorsali quanti esercizi diversi fatte per i pettorali braccia ect...io 5 esercizi per ogni gruppo es x pettorali ( panca piana, inclinata, parallele, pectoral machine,croci) con ripetizioni piramidali decrescenti all'aumento del peso 12-10-8-6
che dite?
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