un allenamento di tipo BII puo' migliorare la vascolarizzazione come uno a volume frequenza piu' alto?e l'aacumulo id sarcoplasma?che ne pensate?
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sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
sportive non sono qualificato in niente
http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=
quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto? .
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Penso che la vascolarizzazione dipenda dal giusto volume e dal grado di allenamento che si ottiene e non dal basso o alto volume.
Ciao
www.bodybuildingitalia.it
dipende molto dalla genetica, ma in linea di massima più sei basso a % di grasso e acqua a livello sottocutaneo e più probabilità hai di ottenere una buona vascolarizzazione.
Personalmente con BIIO non mi lamento, poi non lo so...
Perchè parti piuttosto dall'ipotesi che un allenameno ad alto volume sia migliore a tale scopo?
gia'.....io stesso ho riscontrato che la dilatazione delle vene si ottiene con una forte e trattenuta contrazione con un carico.....piu ' che di volume si tratterebbe di frequenza,cioe' riallenarmi prima che ritornino normali.....alla fine del workout infatti ritornano normali ma con un pelo appena visibile di volume in piu' e dura qualche giorno.....
di certo non e' questa la base per organizzare la basa di un allenamento per la massa,e che stando sul luogo comune che volume piu' alto da piu' vascolarizzazione,e che ci sono tabelle buone per partire e per fare massa con volume/frequenza maggior pensavo.....
e che tuttavia un allemento di tipo BII fa sentire molto carichi,pieni di energia ogni volta che entri in plaestra,i muscoli rimangono piu' pieni sempre,sono in continua stimolazione non si annichilisono mai,non alemno per tanto tempo.....
cosi' ero indeciso......alla fine mi alleno ad istinto per il momento ma prima o poi vovrrei seguire una tabella "sensata" per quanto non restrittiva o "magica"
la vascolarizzzazione e' cio' che sempre mi ha piu' colpito dei culturisti da quando son bambino,e per bacio della sorte a seconda della pressione mi si ingigantiscono le vene fino ad usire fuori,e posso farle venire fuori a comando tendendo un po' le braccia...cosa curioso(e per fortuna)non ho problemi all'apparato cardiovascolare,chissaì cos'e'........
e vorrei mettere l'accento su questa caratteristica e diventare un freak di vene!almeno a livello di conodominio
Ultima modifica di Tenebro; 03-06-2003 alle 08:05 AM
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se vuoi stupire i tuoi condomini (ma non certo tutti i giorni...) prova col glicerolo....o con un alcolico...l'effetto è temporaneo, ma qualche foto ti danno il tempo di fartela...
§83 non bevo alcoolici....pero' hai detto cio che fanno davvero i BBer .ma posso inventarmi di meglio....tuttavia mi interessa la costruzione vera e propria...pero'..almeno di base quella...i trucchi dopo per valorizzare magari....
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quello che tuttavia mi sembra arduo è mantenere nel tempo la vascolarizzazzione, tenendo conto del livello generale di forma oltre che di altri fattori indipendenti da noi.
Ti posso dire che io sono abbastanza magro da avere sempre le vene discretamente visibili (per la gioia delle ragazze...a molte delle quali i miei avambracci fanno orrore), perchè superficiali, pur allenandomi entro range di max 10 rip e a basso volume.
Comunque sono sicuro che d'estate la situazione sul versante "Visibilità vascolare" migliori per la maggior parte dei bbers, mentre col freddo la vasocostrizione porta con sè inevitabilmente una diminuzione drastica della visibilità.
Spero ke non mi insultiate per avere scoperto l'acqua calda!
Cèo!
credo che tu possa geneticamente assomigliarmi almeno per quello,gli avambracci sono il punto dove ho le ven tant odi fuori che mi prendevano in giro si da quando ho 15 anni dicendomi che non avevo muscoli ma le vene di un culturista esagerato.....sono in rilevo di parecchio e larghemolte delle quali i miei avambracci fanno orrore),
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in effetti l'avambraccio è il punto forte di molti su questo versante; molto più difficile far emergere il raccordo anulare sulle spalle e le tangenziali sul petto...
le ho anche lio ma non rileivo ma sta aumentando,alla fine di ogni seduta di distensioni sopra la testa e piegamenti/panca...
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