Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Un consiglio per favore

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    8

    Predefinito Un consiglio per favore

    Ciao a tutti,
    sono un ragazo di ventinove anni sono alto 1,92 e peso 107 kg. Ho sempre giocato a pallanuoto ad alti livelli (A,A2,B) ma quest'anno ho smesso. Ho sempre avuto un fisico imponente grandi spalle e vita stretta, ma da quest'anno a causa della mia cessazione agonistica ho preso 10 kg...e quasi tutti nel giro vita e fianchi. Inutile dire che anche il mio tono muscolare si è afflosciato. Vado in palestra da un mese, sto facendo una dieta con 200gr di carboidrati al giorno e 400 gr di proteine e bevo tre litri d'acqua. Anche se, lo so, ho ripreso da poco, non noto particolari benefici...ho perso 4-5 kg( ma sappiamo tutti che sono in prevalenza licquidi). Vorrei arrivare con un bel fisico per metà luglio! E' una bestemmia? Posso riuscirci? Che tipo di allenamento mi consigliate, che "prodotti" sia naturali che non?
    Ringrazio in anticipo tutti quelli che sono disposti a passarmi un pò della loro esperienza, e sarò lieto di farlo anche direttamente a chi mi verrà in soccorso.

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Ciao Trasal e benvenuto!
    Il tuo aumento ponderale, è un classico di chi abbandona una attività agonistica ad alti livelli.
    Detto questo, è importante che tu scriva l'allenamento che attualmente stai svolgendo, l'alimentazione che stai seguendo (sezione apposita).
    PS: i consigli sulla supplementazione illegale, qui non li riceverai mai, ma sono sicuro che questo è un bene anche per te

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Io non posso credere che una qualsiasi persona, parlando seriamente, possa affermare di ingurgitare 400 g di pro/die senza far sorgere dubbi sulla veridicità del post.

  4. #4
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Io non posso credere che una qualsiasi persona, parlando seriamente, possa affermare di ingurgitare 400 g di pro/die senza far sorgere dubbi sulla veridicità del post.
    Non posso darti torto menphis!
    Vigileremo

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    8

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Io non posso credere che una qualsiasi persona, parlando seriamente, possa affermare di ingurgitare 400 g di pro/die senza far sorgere dubbi sulla veridicità del post.
    Sicuramente mi sono espresso male io, nulla a che fare con la mia veridicità!
    Volevo dire che durante la giornata faccio 2 spuntini con 30 gr ciascuno di proteine in polvere e assumo "alimenti" che contengono prevalentemente proteine (come carne o pollo o pesce) per 340gr al giorno. Lo stesso logicamnete vale per i carboidrati.

    Scusate per l'ingoranza!

  6. #6
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    8

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Ciao Trasal e benvenuto!
    Il tuo aumento ponderale, è un classico di chi abbandona una attività agonistica ad alti livelli.
    Detto questo, è importante che tu scriva l'allenamento che attualmente stai svolgendo, l'alimentazione che stai seguendo (sezione apposita).
    PS: i consigli sulla supplementazione illegale, qui non li riceverai mai, ma sono sicuro che questo è un bene anche per te
    Scusa la mia poca praticità con questo mezzo di comunicazione e sopratutto questo sito, ma quale è la sezione dove posso inserire la mia dieta e il mio allenamento.

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,242

    Predefinito

    l'allenamento in baby-builders se sei poco pratico con il bodybuilding e la dieta in alimentazione e nutrizione.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  8. #8
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    8

    Predefinito segue...

    ho insarito il tutto nelle apposite sezioni.

    Grazie!!!

Discussioni Simili

  1. Un consiglio-parere per favore! ^__^
    Di spidey83 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 23-06-2006, 09:39 AM
  2. Un consiglio per favore !
    Di mauryx81 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 17-09-2005, 12:10 AM
  3. 4ca per favore un consiglio - problema libido
    Di Ilnero76 nel forum Problema Doping
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 28-07-2005, 02:15 AM
  4. vorrei un consiglio...rispondete per favore!!!
    Di matia nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 48
    Ultimo Messaggio: 28-10-2004, 03:03 AM
  5. per favore un consiglio ..
    Di weboy nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 29-01-2003, 10:19 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home