secondo me è ottimo allenarle ugualmente a basse rip, ma io ho un'ottica differente di un bb,....che crescano o no con basse rip devono imparare a utilizzare carichi pesanti, con 8-10 rip non ho questa possibilità,...
cmq non fraintendetemi eh,...non parlo di fare sempre così...come si sa, variare lo stimolo è fondamentale,....anche se secondo me dividere una sessione di biceps in due, una a basse e l'altra a medie-alte rip puo' essere una combinazione vincente.
cmq va anche visto in quale esercizio ecc....come dice kick, tre rip di french e la maggior parte della gente non piega più i gomiti per un po' eheh,...
cmq basse rip intento 5-6 per braccia,...non meno
ovviamente, tutto imho
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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