Ciao a tutti
innanzitutto complimenti per il forum che è davvero interessante e seguito a quanto pare da persone serie e veramente interessate al BB.
Mi presento (non so se è la sezione corretta)
ho 34 anni son di Milano e sono un impiegato
fisicamente sono 1.71 X 68kg,
mi alleno circa 3 volte la settimana nel mio box
ho la barra per le trazioni a muro per i dorsali
una panca, 4 manubri, 1 disco da 10kg , 4 da 5, 8 da 2 e 8 da 1
i miei allenamenti si svolgono in:
Lunedì - pettorali e addominali
giovedì - dorsali e braccia e addominali
Sabato - spalle e gambe e addominali
per adesso mi fermo per non essere invadente, ma se volete dettaglio i miei allenamenti così mi aiutate a migliorare.
Un saluto a tutti
ciao
Ettore
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