Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: scarico

  1. #1
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    Predefinito scarico

    ciao a tutti, sto eseguendo un programma di forza in palestra facendo serie piramidali... ( aumento peso e diminuisco ripetizioni ), volevo chiedervi se servono 2 settimane di scarico dopo 4 di carico. Nn le ho mai fatte e ho ottenuto i miei risultati anche ottimi...Grazie

  2. #2
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    2 settimane sono eccessive...1 basta..magari puoi fare uno scarico attivo...che ne so 1 esercizio per gruppo 2-3X6-8 con ampio buffer e doccia

  3. #3
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    Grazie ma nn ho mai voglia e quando vado in palestra pompo sempre al massimo... sono sempre cattivo, non me ne vado finchè non mi fanno male i muscoli e nn riesco a fare piu di 2 ripetizioni grazie cmq

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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