esperimento kick+big arms by fifty..

**conteduca85** · 23-04-2007, 09:40 PM

è possibile secondo voi eseguire lo schema ke propone kick nel suo esperimento cavie e in piu aggiungere una seduta per le braccia stile big arms by fifty?
cosi sarebbero 4 sedute a settimana....troppe?si rischia di fondersi?o cmq nn sarebbe utile x l ipertrofia?

volevo provare la scheda d kick ma volevo provare ad aggiungere un 4 allenamento ma nn so cosa introdurre...
obiettivo:massa/forza con4sedute/week
se vi servono altre info c è il mio diario...

**fifty** · 23-04-2007, 09:58 PM

Direi che non è possibile!
La routine per le braccia da me proposta prevede 2 allenamenti più una fullbody per gli altri gruppi muscolari.
E' chiaro che nessuno ti vieta di provare, ci mancherebbe!

**conteduca85** · 23-04-2007, 10:01 PM

ciao fifty!
si lo so,l ho studiata bene la tua proposta e forse la proverò

,ma non ora

...
in effetti potrei provare,aspetto anke un parere da kick e da altri...

**heerokeem** · 24-04-2007, 01:38 PM

io l'ho fatta....e ha funzionato da dio su di me....ma appunto perchè facevo un terzo allenamento che era una fullbody e basta....
son sicuro che se avessi fatto di più non ne avrei giovato....
cmq prova, ci mancherebbe

**Sir_Ore** · 24-04-2007, 02:52 PM

Non strafare. Datti delle priorità e vedrai maggiori risultati

**conteduca85** · 24-04-2007, 05:49 PM

vorrei qualcosa di ipertrofizzante 4xweek veramente....
penso ke mi buttero su una mau style,avevo pensato a una big arms by fifty +2full body....

p.s. lo so ke piu allenamenti nn significa piu risultati anzi...è solo ke è un periodo ke ho la possibilita di allenarmi di piu e poi mi piace andare in pale quindi...

**kickboxer_87** · 24-04-2007, 06:40 PM

secondo me non è possibile...
non vedo come uno possa fare panca 3xweek pesantemente avendo i tricipiti massacrati da un allenamento stile big arms

ti conviene scegliere qualcos'altro

**heerokeem** · 25-04-2007, 11:39 AM

conte se ti piace andare in pal non c'è nulla di male,...puoi andare 4 volte senza problemi, l'importante è non massacrarsi totalmente tutte e quattro le volte...
io m'alleno cosi ora e per un po'...finchè andrà bene....per dire farò una seduta di petto pesante e una leggera...e così per ogni gruppo....le braccia alleno una volta i tricipiti e una i bicipiti direttamente, per il resto s'ammazzano alla grande con panca / stacchi / rematore / lento ecc.......