no non prefissarti faccio 2 mesi poi forza poi questo poi quell'altro,...
io ascolterei il mio fisico, se noto che i miei carichi son fermi da tempo mi domanderei se sia il momento di far forza, o magari nel tuo caso, credo tu sia nuovo del ferro (se sbaglio perdonami), una variazione nel programma sicuramente "sblocca" la situazione, dato che all'inizio diciamo è più semplice progredire (per ora non farti troppe troppe pippe quindi, pensa a far bene le cose e a fare una vita non come la mia hahaha)
quindi, come dicevan gli altri giustamente, inizia a vedere come va ad allenarti così, poi fra qlc settimana inizia a tirar qlc conclusione
(ps. l'allenamento deve anche piacerti,...sennò a che servirebbe???)
auguri
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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