probabilmente se ne e' gia parlato ma non riesco a trovare niente scusate..
volevo sapere se in presenza di lieve cifosi con anteririzzazione delle spalle ci sono da evitare alcuni esercizi?
io ho letto ad esempio di limitare esercizi come panca piana ,squat ,stacchi e aumentare esercizi per il dorso..la mia domanda e' ad esempio rematori -lat machine-extrarotazioni con pesi non eccessivi che quindi non gravano sulla colonna vertebrale vanno bene?cosa bisognerebbe evitare almeno per avere una idea...questo ovviamente non vuole sostituire una visita specializzata ma e' solo per non peggiorare la situazione?
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