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Discussione: Hst

  1. 16-04-2007, 03:10 PM #1
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Predefinito Hst

    Premetto: ho letto tt i post di Bb su hst... ma nn mi hanno dato nulla...

    Ciao, volevo sapere se qui cè qualche forte sostenitore dell 'hst!

    Io ho letto un bel po di cose in giro! ma volevo avere delle info un pò piu precise, riguardo la pianificazione dell'allenamento...

    Esempio se io scelgo un es: trazioni... ma nn riesco a fare 15 ripetizione filate @ bw nn posso inserirlo nella mia routine hst, o posso abbassare chesso a 10, poi passo 8 poi a 5, invece che il canonico 15-10-5 ?

    chiaramente solo per le trazioni questa eccezione!

    help!
    Ultima modifica di 123456789; 16-04-2007 alle 03:20 PM
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