Mr Italia
In Warm-Up
riposo
ciao raga
questa settimana non sò perchè ma mi sento con poche forze!è da gennaio k faccio 3 allenamenti a settimana ed avrò fatto si e no 1 o 2 assenze in palestra!!
voi k mi consigliate di riposare una settimana stando a casa o di fare allenamenti leggeri diminuendo il peso anche di 10-15 kg!!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Se hai fatto un periodo intenso potresti prenderti una settimana di scarico standotene a casa..
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
magari potresti fare scarico attivo, facendo qualche esercizio a corpo libero
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Warm-Up
Originariamente Scritto da Blanko
si....o l'una o l'atra!!!
Mr Italia
In Warm-Up
penso k opterò per la seconda non riesco a stare a casa una settimana senza fare niente!!!!
Mr Italia
In Stretching
A chi lo dici! Io mi sento una m...a! La notte dormo pochissimo causa lavoro e non ho più le forze per allenarmi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma prendetevi una settimana di scarico TOTALE!
Il vostro corpo e il vostro spirito vi ringrazieranno!
E vedrete come sarete più grossi dopo una settimana di fermo!
Permessi di Scrittura
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