ciao raga
questa settimana non sò perchè ma mi sento con poche forze!è da gennaio k faccio 3 allenamenti a settimana ed avrò fatto si e no 1 o 2 assenze in palestra!!
voi k mi consigliate di riposare una settimana stando a casa o di fare allenamenti leggeri diminuendo il peso anche di 10-15 kg!!!!
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