Salve a tutti,vorrei fare una decina/quindicina di minuti di tapis roulant a ogni workout(3 volte a settimana) x buttar giù un pò di pancetta che mi rimane sotto l'ombelico(seguo già una dieta ferrea da 4 mesi) e mi chiedevo se sia meglio farlo prima o dopo l'allenamento coi pesi.Inoltre ho letto in qualche discussione che correre può essere controproducente in quanto affaticherebbe troppo,ma una ventina di min non mi sembrano eccessivi...consigliatemi.
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