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Discussione: male al gomito

  1. #1
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    Predefinito male al gomito

    Un saluto a tutti, un consiglio di tipo "medico", allenandomi al tricipide ho iniziato a sentire male al gomito sinistro, dolore che ho avuto già più di un anno fà, la cosa a suo tempo si risolse stando fermo un mese (o forse +), mi scoccerebbe molto fermare il mio allenamento per così tanto tempo...il dolore adesso è impercettibile, ed è "tipo un infiammazione"... se avete consigli da darmi.............please!!

  2. #2
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    Evita gli esercizi più pesanti per il tricipite come flessioni alle parallele french press......

  3. #3
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    Predefinito quindi dici

    quindi dici di continuare ad allenarmi?.....

  4. #4
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    Penso di si poi vedi tu se il dolore è troppo prova ad andare dal medico e vedi che ti dice....

  5. #5
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    I problemi al gomito non sono necessariamente causati dagli esercizi che coinvolgono il tricipite. Possono, in dipendenza della localizzazione del dolore, essere anche generati da movimenti che riguardano il bicipite (trazioni alla sbarra, curl tradizionali, curl alla panca Scott, ecc).
    Occorre quindi prestare attenzione all'allenamento ed evitare gli esercizi che arrecano dolore anche se lieve. Consiglio ad es. per i bicipiti il curl con manubri con impugnatura a martello magari supinando la mano nella fase alta del movimento.
    PaoloB

  6. #6
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    io ho avuto un infiammazione e quando mi facevo la doccia commettevo l'errore di attuttire il dolore con l'acqua calda....poi dopo tornava ma piu' forte si ripeteva il ciclo e mi e' stato spiegato che era per quello.....mah io andrei da un medico ..io andai da un ortopedico e ,l'esempio dell'acqua te lo ho fatto perche' mi son reso conto che e' meglio andare da un medico perche' ti puoi rendere conto che una cavolata ti puo' rimettere a posto mentre un altra ti puo' peggiorare meglio non fare la roulette
    Ultima modifica di Tenebro; 23-05-2003 alle 08:28 PM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  7. #7
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    Evita di allenare pesantemente la parte superiore, ma nn smettere di allenarti, usa pesi molto leggeri e fai movimenti controlati senza sforzo (se il dolore è lieve)

    se è un po' più acuto evita del tutto di allenarti, un po' di ghiaccio non fa mai male....anzi. Se il dolore persiste o si acutizza chiaramente vai dal medico

  8. #8
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    A farti male è l'interno dell'articolazione oppure i tendini che scorrono lungo il gomito?

  9. #9
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    Mi fà male proprio la punta estrema del gomito.


    P.s. ..ringrazio tutti per i vostri consibli

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