Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 18

Discussione: periodo migliore

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2003
    Messaggi
    33

    Molto dubbioso periodo migliore

    ragazzi quale è l'orario migliore per effettuare l'allenamento?

    indipendendentemente dalla stagione
    oppure in base alla stagione ?

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    1.84cm 80kg
    Messaggi
    1,091

    Predefinito

    Mah diciamo che è meglio allenarsi lontano dai pasti (non con la panza piena zeppa) poi se ti alleni in mattinata avrai piu energie che dopo tutta una giornata,ma è soggettivo insomma secondo me non c'è l'orario perfetto.
    L'importante è che in quel momento tu sia concentrato e motivato e con le forze per dare il massimo.
    “ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
    Bruce Lee.

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,700

    Predefinito

    allora a suo tempo lo volevo psotare ma sarebbe sembrato uno scherzo,io al contrario di voi la mattina mi sveglio non coi muscoli pieni e la pancia sgonfia ma il contrario,non li contraggo bene e non ho "forza vera"....

    nel pomeriggio la vita si sgonfia,e muscoli li contraggo piu' facilmete,mi viene forza e mi alleno bene...di mattina sono "spento"e pensate che la cena e' il pasto piu' abbondante che faccio e che dormop bene e a lungo,e poi faccio una leggerea ma nutriente colazione.

    scommeto che i moderatori sapranno da che puo' dipendere...non e' di certo un porb ma visto che gli altri sono al contrario la cosa mi incuriosisce
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    1.84cm 80kg
    Messaggi
    1,091

    Predefinito

    "pensate che la cena e' il pasto piu' abbondante "

    Forse è questo il tuo problema
    “ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
    Bruce Lee.

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,700

    Predefinito

    cioe' perche' mangio abbondate a cena la mattina ho i muscoli sgonfi?....e sono privo di "forza bruta"?la pancia gonfia potrebbe....
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    574

    Predefinito

    il signor tozzi dice che l'allenamento nel pomeriggio è il meglio. il "picco" del testosterone è alle 17.30 (attenzione al fuso orario) §83
    Have a good Workout

  7. #7
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,700

    Predefinito

    attenzione al fuso orario
    §88 ! comunque su M&F ho letto che ci si dovrebbe prendere la temperatura con un termometro anni fa....^^
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  8. #8
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    210

    Predefinito

    Infatti in reatà per via dei flussi ormonali testo/cortisolo sarebbe meglio allenarsi nelle ore pomeridiane o serali (non troppo tardi), perché i picchi di cortisolo sono proprio durante la mattina e appena alzati.
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

  9. #9
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,651

    Predefinito

    e come facciamo col gh che il piccco ce l'ha al mattino?
    tocci e rimasto al testosterone si ved che e all'antica
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  10. #10
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    60-90-60
    Messaggi
    2,392

    Predefinito

    Io non mi son mai voluto informare troppo sul cortisolo e in effetti leggo sempre che entra in circolo dopo un certo tempo mentre ci si allena ecc...ecc... ma io che mi alleno 2 ore al dì nel basket ?...questo cortisolo che mi fa esattamente ? un baffo come penso ?o effettivamente....bò ha qualche incidenza SIGNIFICATIVA ?
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

  11. #11
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,651

    Predefinito

    ma il discorso e piuttosto complcato pero lavorando con i pesi capirai che lo stress per singolo muscolo e maggiore mentre in uno sport tutto il corpo aiuta percio il tutto cambia un pochino
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  12. #12
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    60-90-60
    Messaggi
    2,392

    Predefinito

    Ok quindi stress + duraturo ma meno .... intenso diciamo per la muscolatura, giustamente.
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

  13. #13
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Messaggi
    1,112

    Predefinito

    mi sono sempre trovato bene iniziando gli allenamenti tra le 17.30 e le 18.00
    cmq l essenziale è non avere lo stomaco pieno...insomma almeno 2 ma anche 3 ore dai pasti a seconda della loro grandezza

  14. #14
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    210

    Predefinito

    Originally posted by 4ca
    e come facciamo col gh che il piccco ce l'ha al mattino?
    tocci e rimasto al testosterone si ved che e all'antica
    Bè, la scienza medica sportiva ti posso assicurare che basa tutti gli studi sportivi e di integrazione sui flussi testosterone e cortisolo.
    Pensa che alla base dei programmi di integrazione di ogni casa farmaceutica/integrazione tutto viene basato su questo.
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

  15. #15
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    160

    Predefinito

    Originally posted by Goku77
    Bè, la scienza medica sportiva ti posso assicurare che basa tutti gli studi sportivi e di integrazione sui flussi testosterone e cortisolo.


    Pensa che alla base dei programmi di integrazione di ogni casa farmaceutica/integrazione tutto viene basato su questo.
    Ciao
    ****************

Discussioni Simili

  1. L-Glutammina SI o NO? Dosi e periodo migliore per l'assunzione.
    Di codiii nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 05-07-2013, 10:18 AM
  2. Corretta E Migliore Esecuzione Curl..
    Di weboy nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 27-02-2003, 10:18 PM
  3. Qual'è la migliore pressa 45° sul mercato?
    Di Shawn nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 27-12-2002, 10:43 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home