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Discussione: Fibre lente vs Fibre veloci

  1. #1
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    505

    Predefinito Fibre lente vs Fibre veloci

    Svariate volte mi è capitato di leggere sul forum opinioni diversi riguardo alle fibre I IIa e IIb:
    Le fibre I rosse sono le fibre a contrazione lenta
    Le fibre IIa bianche sono fibre intermedie
    Le fibre IIb bianche sono quelle a contrazione veloce

    La domanda che sto per porre sicuramente ve la siete gia immaginata..
    Quale tipo di fibra si ipertrofizza prima?
    E soprattutto quale tipo di fibra è più duratura nel tempo? (Quale tipo di fibra si atrofizza più lentamente quando smettiamo di allenarci?)

    A me è sembrato di capire che le fibre che si ipertrofizzano più velocemente sono quelle di tipo I, le rosse insomma, ma sono anche le prime ad atrofizzarsi, mentre quelle di tipo IIb sono le più lente ad ipertrofizzarsi ma sono quelle che si atrifizzano più lentamente quando non ci si allena..

    Ho detto cazz.ate?

    Ciaoo!

  2. #2
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    4,828

    Predefinito

    Siii!
    Dai fatti una bella ricerca sul Forum o sulla rete, troverai quello di cui hai bisogno per fugare i tuoi dubbi

  3. #3
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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