salve gente, mi stavo chiedendo se correre al mattino a digiuno con una frequenza di circa il 70% del max per un ora catabolizzi troppo... che mi dite? dico a digiuno perchè se il sabato mattina riuscissi andrei in palestra verso le 10:30, e svegliandomi alle 9 circa dopo sono troppo appesantito.. commenti?
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