Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: aerobica

  1. #1
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    Predefinito aerobica

    ciao ragazzi, vi chiedo..quanto tempo di attività aerobica in fascia lipolitica è consigliabile dopo una sessione coi pesi con un minuto di pausa tra una serie e l'altra..???
    grazie

  2. #2
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    ah dimenticavo la sessione è di un'ora , un'ora e un quarto...

  3. #3
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    Massa definizione forza..che obbiettivi hai?

  4. #4
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    suppongo ke tu voglia definirti...se è così allora fai il possibile x evitare di fare aerobica e pesi nello stesso giorno...è 1 questione di alimentazione,km ben saprai sarebbe bene tenere 1 alimentazione + ricca d grassi mono-polinsaturi nel giorno in cui nn fai pesi e fai aerobica.Se proprio nn puoi evitare nn andare oltre alla 1/2 ora,imho.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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