scheda assurda...o forse no?

**velasquez** · 06-03-2007, 01:44 PM

salve ragazzi..volevo qualke kiarimento su questa scheda ke mi ha dato il mio trainer....m'ha scombussolato,dico sul serio

allora...prima di tutto sono in massa...la skeda ancora non la so per intero,xkè finora ho fatto un solo giorno...cmq si articola così...in pratica un giorno solo esercizi su panke....il secondo solo coi makkinari....il terzo solo coi bilancieri....però il fatto è ke..insomma...può capitare ke alleno gli stessi muscoli anke 2 per nn dire 3 volte a settimana

ovviamente ogni volta darò priorità a qualcosa di diverso..ad esempio ieri ho fatto 2 esercizi per il petto,1 per la skiena,spalle,bicipiti e tricipiti...quando andrò domani,sarà la volta dei macchinari e di petto ne farò uno solo,aggiungerò le gambe,ne farò 2 di chiena,toglierò le spalle e via dicendo...ma ke roba è?

**fifty** · 06-03-2007, 07:35 PM

Beh chiedilo a lui

Come si puo' giudicare un qualcosa che non c'è?

**velasquez** · 07-03-2007, 09:17 AM

questo è vero..in fondo non mi conoscete..ma potete provare a giudicare la skeda

insomma...voi avete mai fatto una cosa simile?vi sembra buona una cosa del genere per la massa?potrebbe andare?

**tiger84** · 07-03-2007, 10:38 AM

Sinceramente non mi sembra molto sensato a priori una scheda simile..ma se gli esercizi sono equilibrati per serie e reps può starci anche una scheda così..postala nel dettaglio altrimenti nn è possibile giudicare!