Ragazzi ho pensato....
se si modificasse il 5x5@7rm per esempio in un 3x3@5rm? quando concludo 3\3\3 aumento di poco il peso... è una boiata assurtda o cè un aqualcosa di logico dietro? ehehehehhe scusate la mia invenzione, ma dovevo chiedere!
chiaramente nei 3 es squat-panca-stacco!
Segnalibri