Ciao a tutti, ho un problemino da circa 3 mesi a causa di un'infortunio alla spalla ho smesso di allenarmi e conseguentemente ho smesso anche di nutrirmi in modo adeguato, il fatto è che dopo 3 anni di costanza e di impegno massimo adesso sono un po' demoralizzato, lo specchio ormai da qualche tempo non mi da più risposte!!!
Ragazzi datemi qualche consiglio anche per ciò che riguarda l'allenamento da affronatare perchè non riesco più ad uscir fuori dalla morsa dell'apatia!!!
non mi viene più fame e non ho più voglia di fare un ca...