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Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: giorni di riposo...

  1. #1
    raptor non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    42

    Predefinito giorni di riposo...



    salve
    ho 15 anni e ho cominciato a far palestra da 2 giorni piu' che altro perchè vorrei perdere un po' di peso e perchè voglio curare il mio fisico (vengo da 2 anni di tennis e ho smesso da 2 settimane).... il tutor che mi sta seguendo mi ha consigliato per le prime settimane di andare 3 volte alla settimana (lunedì, mercoledì, venerdì).
    Secondo voi i giorni che non vado in palestra dovrei fare qualche tipo di esercizio a casa o cose così?

    grazie

  2. #2
    Mio
    Mio non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    in costruzione ;)
    Messaggi
    156

    Predefinito

    Ciao e benvenuto sia nel forum che nel mondo della "ghisa"

    Ti rispondo molto semplicemente, perfetto vai quei 3 giorni e nei giorni
    di riposo .... RIPOSA eheh niente cose a casa

  3. #3
    raptor non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    42

    Predefinito

    ah ok
    grazie per la risposta
    ai ai ai i miei poveri pettorali che dolore

  4. #4
    L'avatar di dArK86
    dArK86 non  è collegato Super Moderatore
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    6,444

    Predefinito

    stai attento, il riposo è fondamentale! Nei giorni in cui non vai in palestra vedi di riposare veramente e vedi di dormire sempre almeno 8 ore a notte
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  5. #5
    raptor non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    42

    Predefinito

    grazie del consiglio
    guarda se fosse per me dormirei anche 12 ore a notte ma sono costretto a svegliarmi presto causa scuola... poi i film e programmi sopratutto sulla mediaset finiscono sempre piu' tardi
    ma diciamo ke 8 ore ce la dovrei fare

  6. #6
    Dany_(84) non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    1,481

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da raptor Visualizza Messaggio
    grazie del consiglio
    guarda se fosse per me dormirei anche 12 ore a notte ma sono costretto a svegliarmi presto causa scuola... poi i film e programmi sopratutto sulla mediaset finiscono sempre piu' tardi
    ma diciamo ke 8 ore ce la dovrei fare
    Al limite puoi recuperare qualche ora dormendo in classe

  7. #7
    velasquez non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    622

    Predefinito

    ke poi il recupero penso sia molto soggettivo..8 ore o 12 o 5..dipende

  8. #8
    raptor non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    42

    Predefinito


    Citazione Originariamente Scritto da Dany AR84 Visualizza Messaggio
    Al limite puoi recuperare qualche ora dormendo in classe
    si potrei farlo visto ke sono seduto all' ultimo banco

    Citazione Originariamente Scritto da velasquez
    ke poi il recupero penso sia molto soggettivo..8 ore o 12 o 5..dipende
    si lo penso anche io penso che a me il recupero sia moooooolto lungo

 

 

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