salve
ho 15 anni e ho cominciato a far palestra da 2 giorni piu' che altro perchè vorrei perdere un po' di peso e perchè voglio curare il mio fisico (vengo da 2 anni di tennis e ho smesso da 2 settimane).... il tutor che mi sta seguendo mi ha consigliato per le prime settimane di andare 3 volte alla settimana (lunedì, mercoledì, venerdì).
Secondo voi i giorni che non vado in palestra dovrei fare qualche tipo di esercizio a casa o cose così?
grazie
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