ciao a tutti sono nuovo di questo forum e vorrei porvi alcune domande che da un pò mi chideo.
1. Quando dovrebbe durere circa un'allenamento ?(il mio dura 2 ore) sono troppi?
2. Bere/non bere durante l'allenamento? (se si quanto circa?)
P.S.: complimenti per il forum...!! ci sono tante cose utili...!!!!!!
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