Ciao a tutti...ho visto ke molte volte si consiglia d fare full-body con questo metodo ai neofiti....Volevo sapere come dev'essere l'applicazione nello specifico...cioè se bisogna regolare solo i carichi o anche volume e intensità d lavoro! Spero d essermi spiegato nella domanda sennò mi chiarisco!
grazie a tutti delle risposte
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