Non riesco ad eseguire il powerclean: o mi sbilancio in avanti o all'indietro, non riesco a caricare se non 30 miseri kg. dove posso trovare un spiegazione esauriente?
Grazie
Principiante
In Warm-Up
powerclean questo maledetto
Non riesco ad eseguire il powerclean: o mi sbilancio in avanti o all'indietro, non riesco a caricare se non 30 miseri kg. dove posso trovare un spiegazione esauriente?
Grazie
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao su questo forum non scrivono pesisti.. ma solo culturisti\amatori della palestra\powerlifters e atleti di qualche disciplina che con i pesi ha relativamente a che fare.
il powerclean è un movimento parecchio complesso, io mi alleno in una palestra insieme a dei pesisti e mi rendo conto che senza la guida di un bravo preparatore è parecchio improbabile che si apprenda la giusta esecuzione.
quindi il mio consiglio è quello di trovare una palestra dove si allenano pesisti o comunque dove ci sia qualcuno in grado di insegnarti i sollevamenti olimpici.. perchè il rischio di sbagliare\prendere cattive abitudini\infortunarsi è elevato.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
quoto... io c'ho provato qualche volta, ma sopra i 70kg (ne peso72) non mi azzardo a farlo...
vai in una palestra di WL
Principiante
In Warm-Up
grazie, direi che avete ragione
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri