Ragazzi mi vedo costretto a postare la domanda da un milione di dollari, così avrò qualche risposta per maggio quando inizierò la fase di definizione.
C'è qualcuno, magari di somatotipo mesomorfo, che è riuscito ad assottigliare il punto vita ed a togliere le simpaticissime maniglie dell'amore??
Leggendo i vari post non ho trovato risposte..
Tanto per dare qualche dato l'anno scorso a luglio ero + o - in queste condizioni (abbiate pietà ):
1.87 cm x 79 Kg;
4,9% massa grassa;
80 cm punto vita(mah);
pliche addominale 10;
aeorbica 4 volte a settimana x 45 min,65-79% MHR;
dieta pulita da circa 2000 Kcal/die.
Allenamento con i pesi 3 vv a settimana,sessioni da 50 min, metodo BIIO.
Risultato addominali bene in evidenza (soprattutto la parte alta), ma le maniglie dell'amore, seppur non maniglioni c'erano,eccome!!! Inizio a pensare che non ci sia storia. So che adesso vi sembrerà impossibile ma è così.. Se volete vi posto pure le altre pliche della scorsa estate. Al momento la cosa non mi preoccupa essendo in massa, ma quest'estate vorrei migliorarmi e non stagnare (sarebbe deprimente)...
Thanks
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