Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Salve a tutti! Ho un problema...

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    Treviglio (BG)
    Messaggi
    2

    Predefinito Salve a tutti! Ho un problema...

    salve a tutti io avrei un piccolo problema....mi alleno da 3 anni in palestra e ho raggiunto un buon tono muscolare non c'e' che dire...ma una cosa nn mi va giu': quando faccio qualsiasi esercizio per gli addominali accuso un forte indolenzimento alla zona lombare della schiena, qualcuno sa dirmi perchè???grazie mille....

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    perchè li fai male o xkè sei infortunato... non vedo altre possibilità.

    posta:
    -che esercizi fai per gli abs
    -un po' di carichi ... squat panca stacco bastano...
    -misure (peso .altezza, percentuale di massa grassa)

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Beh, non ci vuole molto a capire il perchè
    Non alleni gli addominali.
    La tua tecnica, come quella di una quantità enorme di persone che frequentano la palestra, è errata.
    Ti consiglio di imparare la tecnica giusta, per far lavorare il retto addominale e non la zona lombare.
    Come? basta leggere il Forum, oppure imparando un po' di fisiologia che riguarda i retti addominali
    Ciao!

Discussioni Simili

  1. salve, questo è il mio problema
    Di mauri127 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 01-07-2007, 11:51 PM
  2. salve a tutti sono nuovo!!
    Di mpobor nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 01-02-2004, 03:59 PM
  3. salve a tutti sono nuovo e ho tante domande mio malgrado!!!
    Di mpobor nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 31-01-2004, 07:53 PM
  4. salve a tutti
    Di arabafenice nel forum Rest Pause
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 29-12-2003, 11:17 PM
  5. salve a tutti :)
    Di D4v1d nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 109
    Ultimo Messaggio: 19-06-2003, 12:58 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home