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Discussione: Stacco Completo Vs Stacco GT

  1. #1
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    Predefinito Stacco Completo Vs Stacco GT

    Stacco Completo Vs Stacco GT:
    Potreste gentilmente illustrarmi le differenze tra i due esercizi?
    Per uno che non ha mai fatto stacchi, quale dei due esercizi consigliate per iniziare?
    Grazie

  2. #2
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    dai se n'è parlato infinite volte nn possiamo ripetere sempre le stesse cose..
    suvvia.. fai una ricerca. (o semplicemente sfoglia le pagine recenti del forum perchè ne abbiamo discusso fino a 2 minuti fa)

  3. #3
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    Si ma io non ho trovato niente.. Per uno che non ha mai fatto stacchi, conviene iniziare con gli stacchi completi o quelli GT?
    Come tecnica di esecuzione quale dei due è più semplice?

  4. #4
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    comincia dallo stacco completo, il gt o per meglio dire il quasi gt è un complementare

  5. #5
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    gli stacchi GT sono + semplici
    ma l'effetto allenante è nettamente superiore negli stacchi Completi
    anche dal punto di vista della sicurezza i completi sono superiori.

    però devi trovare qualcuno che te li insegni.

    in alternativa guarda i video di ironpaolo ed i miei (per capire come NON vanno eseguiti ) e prova a riprodurre il movimento.
    fai un filmato e postalo su youtube linkando qui.
    saremo lieti di consigliarti sulla tecnica.

  6. #6
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    Ho deciso di imparare lo squat e lo stacco perchè un trainer della palestra in cui vado si è mostrato disponibile ad insegnarmeli.. Per ora imparo bene la tecnica dello squat (ho iniziato a provarlo per la prima volta con il bilanciere scarico ieri sera) poi dal prossimo meso (tra 6 settimane) lo inserirò nell'allenamento vero e proprio..
    Lo stacco completo incomincio a farmelo insegnare o aspetto che lo squat abbia un'esecuzione sufficente?
    Dico questo perchè sul forum avevo letto che la stacco viene di conseguenza allo squat..
    Cmq che parti interessa lo stacco e lo stacco gt?

  7. #7
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    come è che ti serve tutto questo tempo per imparare lo squat?
    per una tecnica decente e nn personalizzata basta una seduta (se nn hai problemi fisici) poi si deve imparare a memoria lo skema motorio e riprodurlo con carichi allenanti ma personalmete il tutto mi ha richiesto pochissime sedute.

    idem per lo stacco.

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