allenamentoi per principiante

**Power89** · 09-01-2007, 08:30 PM

Ciao a tutti...
ho appena iniziato ad andare in palestra(gioco già a calcio)...
ho notato che il proprietario della palestra in cui vado è parecchio incompetente,e quindi io mi trovo in questa palestra con un sacco di attrezzi senza sapere cosa fare...
io avrei bisogno di mettere su un bel fisico,visto che quello di adesso fa proprio pena...qualcuno sa consigliarmi un allenamento adeguato?

**fifty** · 09-01-2007, 10:05 PM

Ciao e benvenuto!
Mi sembra alquanto pretestuoso dare dell'incompetente al proprietario della palestra!

Con quale metro e parametro lo giudichi?
Visto che non sai nulla nemmeno tu

Non credo che tu vada in palestra gratis, quindi fatti spiegare cosa devi fare, visto che è un tuo diritto!
Qualsiasi cosa tu faccia adesso va bene, se ne parla tra 6/7 settimane

**Power89** · 09-01-2007, 10:36 PM

gli do dell'incompetente,non basandomi sulla mia esperienza,ma sui consigli che mi sono stati dati da alcuni ragazzi che frequentano la mia palestra..
a chiedere le cose a lui ci ho già provato,ma nonstante più o meno ti dica cosa fare,ne ti segue e ne ti spiega le tecniche con cui praticare gli esercizi.
Io da voi se possibile vorrei avere una scaletta di possibili esercizi da praticare....

**IO64** · 09-01-2007, 10:41 PM

Il tuo istruttore lo paghi quindi volere o no ti deve seguire e deve insegnarti la corretta esecuzione degli esercizi sopratutto per evitare che ti fai del male .... quoto fifty