Originariamente Scritto da
MILO
il dolore dato da acido lattico va via nel giro di poco tempo quello che senti dopo sono doms dovuti ai microtraumi che l'allenamento induce nei muscoli allenati e come dice biro73 portano a supercompensazione, detto questo il dolore non è una sicurezza spesso andando avanti con il tempo smetti di avere doms o diventano meno forti, questo non vuol dire che il tuo allenamento è stato fatto male quello che voglio dire è che non sono una necessità al punto di disperarsi se non ci sono...
Altra cosa che dovrai imparare è il distinguere tra dolore e dolore perchè comunque sia il dolore è il modo che il nostro corpo usa per mandarci segnali di allarme di qualcosa che non va e spesso serve a capire quando si sta sbagliando qualcosa o quando è il momento di fermarsi.
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