Ragazzi in questi ultimi giorni mi è passata per la testa una cosetta:
ma fare decentemente gli stacchi a gambe tese non potrebbe evitarci parecchi infortuni alla bassa schiena?
(no,non sono pazzo,ascoltate)
di solito ci infortuniamo magari in good morning,stacchi,squat, dove per un errore incurviamo la schiena.
ma se invece abituiamo il corpo a farlo,anche con pesi alti (leggevo un 4x4x150kg sul diario di Ironp.),questo non dovrebbe aiutarci?
ps.:magari ho detto una cazzata... ma a senso... dovrebbe esser così
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