Vorrei sapere:
facendo un 4X8 e dovendo diminuire l peso ad ogni serie per poterne fare sempre otto, in che percentuale devo diminuire il peso??
Vorrei sapere:
facendo un 4X8 e dovendo diminuire l peso ad ogni serie per poterne fare sempre otto, in che percentuale devo diminuire il peso??
è soggettivo.
non tutti hanno lo stesso continuo di forza.. e questo continuo varia anche da un esercizio all'altro
si
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