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Discussione: Addominali quando posso!

  1. #1
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    Predefinito Addominali quando posso!

    Ciao a tutti,
    ho in mente di fare ogni giorno escluso la domenica, il crunch un giorno e il sollevamento gambe da disteso il giorno seguente, alternando i 2 esercizi fino al sabato.
    Il particolare di tutto ciò è che farò questi esercizi a casa negli orari più disparati, tipo il pomeriggio oppure la sera un oretta prima di dormire.
    3 x 20 per entrambi gli esercizi.

    Tutto quello che vi ho detto ha lo scopo di chiarire che è inutile farli in palestra aggiungendo esercizi da eseguire per gli addominali e quindi altro tempo per eseguirli, credo che gli addominali si possano eseguire tranquillamente a casa e con tutta tranquillità anche se fuori dall'allenamento che avremo eseguito in giornata.
    Credo che i risultati si avranno allo stesso modo se eseguissimo questi esercizi nell'arco degli esercizi compiuti in palestra.

    Spero di essere stato chiaro nell'esporre la mia idea e se ci sono commenti che vengano pure...
    I'LL BE BACK

  2. #2
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    la domanda è: ma perchè?

  3. #3
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    Secondo me puoi benissimo farlo...non cambia assolutamente nulla....anzi: magari è anche meglio, dato che ti puoi concentrare solo sugli addominali, mentre invece in palestra, magari al termine dell'allenamento, con la stanchezza delle serie pesanti con i pesi e con la fretta di andare via, finiresti col trascurare l'esercizio

  4. #4
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    se proprio vuoi massacrarli fai pure,ma tt i giorni nn m sembra proprio il caso...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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