Salve a tutti,
è da un pò di tempo che mi ossessiona una mia piccola curiosità sui tempi di recupero fra una serie e l'altra.
Di solito i tempi di recupero tra le serie devono essere applicati in funzione dell'obiettivo che ci si prefigge, per esempio nello sviluppo del volume muscolare (ipertrofia) il riposo consigliato tra una serie e l'altra è tra i 45 e i 90 secondi. La cosa che mi ossessiona è, ma i tempi di recupero durante l'allenamento sono uguali per tutti i gruppi muscolari? Di solito tra una serie e l'altra il mio recupero è di 60'' a prescindere dal gruppo muscolare.
Grazie in anticipo per le risposte. Ciao.
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