Ho sostituito le distensioni con manubri su panca piana con le flessioni sui supporti. Eseguo quattro tipologie di flessioni. Devo dire che ho aumentato notevolmente la forza nei tricipiti e nei pettorali.
I supporti sono favolosi perchè permettono di ottimizzare il lavoro della flessione
Cosa ne dite, sono una valida alternativa (per un periodo! ) ai manubri?
Ho fatto questa scelta perchè ho avuto una situazione di stallo con i manubri e non riuscivo ad avere stimoli.
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