tutto sugli scarichi

[CIANURO]

salve ragazzi... è da molto ke non scrivo, ma giuro ke vi leggo sempre.
dato ke non sono molto ferrato sugli scarichi, volevo qualke delucidazione...
volevo sapere quanti tipi di scarichi ci sono, come farli, quando farli, dopo quale fase è consigliato farne uno rispetto a un altro e cose così... tutto quello ke sapete...

se non c'è molto da dire, sono cretino io...

thank you a tutti

[forseforse]

Sinceramente x scarico ho sempre inteso lo sciaquone del gabinetto!

Comunque x scarico si intende quando dopo che hai seguito un periodo di allenamento pesante, passi ad un allenamento leggero che ti permetta di scaricare i pesi elevati e seguire un allenamento più leggero e "scaricante".

[CIANURO]

vabbè si

pensavo ci potessero essere più modi di impostare uno scarico... non solo passivo o attivo 5x5