Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: consigli

  1. #1
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    Predefinito consigli

    salve a tutti, è parcchio che non mi collegavo più al sito. il fatto è questo: fino ad adesso (diciamo un anno abbondante) sono andato in palestra più seriamente, ma sempre seguendo le indicazioni e la scheda dell'istruttore. ora però, visto anche che il mioistruttore ha poca memoria e si scorda di farmi la scheda vorrei capirci di più su come impostrae e costruire un allenamento tutto mio. leggendo i forum mi sto facendo una piccola idea, ma mi chiedevo se non ci fosse un libro, una rivista o altro che mi possa aiutare nel mio intento, ovvero costruire un bel corpo mettendo su un pò di massa ma sopratttutto definendo.

    Grazie fin da ora a tutti . BUona giornata

  2. #2
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    A mio avviso puoi risparmiare i tuoi soldi consultando il forum e chiedendo consigli.
    Ci sono persone qui che hanno divorato, digerito e rielaborato cent...vabbè decine di libri...ma che vuoi di +??

  3. #3
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    forse non hai acapito il punto. mi piacerebbe capire come impostrae un allenamento per poi poter onterloquire meglio sul forum, e non pendere per oro colato quello che mi si dice. sai a me personalemente piace pèrima conoscere e poi semma con cognizione di causa confrontarmi. buoa parte dei forum neanche li rieco a capire completamente, viste le mie scarese nozioni sull'argomeno.
    Ora è chiaro cosa voglio di più ?

  4. #4
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    Guarda, io non ne conosco molti, e non ne ho letto nessuno, cmq credo che tra i + famosi ci siano:

    I principi di Poliquin di Charls Poliquin
    Oltre Brawn di Stuart Mc Roberts
    ed uno (non ricordo il titolo preciso) di Claudio Tozzi.

    Capisco la difficoltà di creare una base culturale organizzata, è un problema che ho avuto ed ho tuttora, ma personalmente ho imparato che i concetti chiave sono pochi e semplici, per vedere poi quale è l'allenamento più adatto a te devi procedere per tentativi.

    I concetti base li puoi imparare leggendo sul forum i post di Tattoos, Somoja, Mike, Paolino....( e scusate se dimentico qualcuno)

    Una volta capito come impostare il tutto posti la scheda e la commenti con chi ci capisce di +.
    Io faccio così e lo trovo valido, ma ovviamente è solo un modo di procedere, niente di +.

    Buona lettura.

  5. #5
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    Fuckin' Animal
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    Predefinito

    cerca i libri di questi autori:

    Poliquin
    Bompa
    Ian King
    Kurtz
    Tzatsouline (o come caz... si scrive )

    non comprare assolutamente i libri di Tozzi xkè poi ti foXXi il cervello

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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