e se allenassi il petto 4 volte a settimana con una corretta e iperproteica dieta ne vedrei risultati?
panca piana
panca 30° con manubri
aperture laterali 30°
aperture laterali su panca piana
pull over
un ultima cosa:
(ho intenzione di comprarmi una panca e un paio di manubri e lasciare la palestra a causa dell'incompatibilità studio-palestra-piscina)
grazie
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