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Discussione: e se mi allenassi...

  1. #1
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    Predefinito e se mi allenassi...

    e se allenassi il petto 4 volte a settimana con una corretta e iperproteica dieta ne vedrei risultati?
    panca piana
    panca 30° con manubri
    aperture laterali 30°
    aperture laterali su panca piana
    pull over

    un ultima cosa:
    (ho intenzione di comprarmi una panca e un paio di manubri e lasciare la palestra a causa dell'incompatibilità studio-palestra-piscina)

    grazie
    Ultima modifica di nebbiaforte; 28-04-2003 alle 10:55 PM

  2. #2
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    Andresti in superallenamento nel giro di 2 settimane e avresti ancora meno risultati di prima. Generalmente la frequenza consigliabile è una sola volta ogni 7 giorni, a volte poco più e a volte poco meno, anche a seconda dell' intensità. Nel bodybuilding non è detto che "di più" voglia dire "meglio", ricordatelo!


    PS: per la palestra casalinga, la prima cosa da comprare (dopo bilanciere e dischi) è il power rack.

  3. #3
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    fare una dieta iperproteica nn aiuta proprio per niente...........e allenarsi a casa e una pessima idea...........
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  4. #4
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    e se allenassi il petto 4 volte a settimana
    ......Vedresti il petto sparire inesorabilmente.

    ho intenzione di comprarmi una panca e un paio di manubri e lasciare la palestra a causa dell'incompatibilità studio-palestra-piscina)
    Io dal canto mio continuerei ad andare in palestra, e ridurrei le sessioni in piscina. Valuta tu.

    A presto.

    Sherko.

  5. #5
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    Perchè solo panca e dip non ne vedo il motivo. Ho letto molti tuoi post negli ultimi 10 minuti e proponi sempre e comunque il BII più estremo......sinceramente non credo che sia una cosa utile sopratutto perchè non si può generalizzare su una scheda senza elementi valutativi dell'atleta in questione.

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