Ciao ragazzi,

voglio mettere massa e l'istruttore nella scheda che sto seguendo da una settimana mi ha messo per ogni esercizio, escluso addominali, 3serie con 10-8-6 ripetizioni cn incremento dei carichi naturalmente.

Che ne pensate e sopratutto per quanto dovrò seguirla?

Io mi trovo abbastanza bene poiche riesco benissimo a incrementare anche di molto i carichi.