Mr Olympia
Ciclo di Forza
Dolore dietro ginocchio dx
Cacchio , è gia la seconda volta che nei giorni di recupero seguenti alla seduta in cui faccio squat , dietro al ginocchio destro sento dolore e gonfiore,proprio in quella zona centrale posteriore piu polposa diciamo.Qualcuno di voi ha mai avuto questo problema ?? Come l'ha risolto ??
Ora ho 24 anni,ma dai 10 ai 16 anni ho giocato a calcio ma non ho mai avuto traumi alle ginocchia.
Minkia ragazzi guardate il mio buddy, sono Mr.Universo,pensavo fosse piu faticoso diventarlo ahah §83
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
Mr Universo
Inizio Preparazione
avrai eseguito lo squat con una esecuzione scorretta!!! hai fatto qualche cambiamento sostanziale: peso, rip, tecnica (distanza piedi, svasatura etc ect...)?
Have a good Workout
Mr Italia
In Warm-Up
Ma come lo hai fattol libero, al multipower.................??
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
L'ho fatto libero e sono passato a farlo in accosciata completa quindi ho calato il carico.Le gambe le tengo un po piu larghe della varticale delle spalle ,le posiziono in modo da scendere il piu possibile mantenendo la schiena dritta e la spinta sui talloni.
Mi hanno detto che il problema puo essere il popliteo che schiaccia i tendini e nervi, faro un esame.
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
Moderatore
In Pre Gara
atenzione dietro alle ginocchia c'e un grappolino di ghiandoline e a volte motivi x potrebbero infiammarsi, puo essere dovuto anche ad uno schiacciamento, infatti a volte quando ci si benda le ginocchia durante lo squat potrebbe accadere di fasciare male e si forma come un nella parte dietro e potrebbe causare il prob.
aspetta qualche giorno e se nn passa fatti dare un'occhiatina
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ichiban
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie 4ca.
Secondo te possono servire quelle ginocchiere da supporto ??
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
Moderatore
In Pre Gara
no pero nn ho capito se le usi
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ichiban
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
No non le uso ,mi sono informato e infatti non servono se non per tenere calda l'articolazione.
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
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