:ciao, sto comprando l'attrezzatura x allenarmi a casa e i bilancieri che ho trovato hanno tutti la parte centrale liscia, anche quando andavo in palestra mai visto un bilanciere "serio" con zigirnatura anche al centro . quando provo a fare squat( secondo la tecnica del libro di mcrobert) il bilanciere mi scivola e devo fare molta forza coi polsi per reggerlo con conseguenti dolori. cosa posso mettere al centro della barra x simulare una ziginatura?
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