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Discussione: Oltre la calfmachine.....

  1. #1
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    Predefinito Oltre la calfmachine.....

    Ci sono oltre la calf machine e il bilancere esercizi per i polpacci? ho saputo di un esercizio chiamato donkey.... qualcosa del genere, funziona? e sopratutto come si esegue?


  2. #2
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    Donkey calf in questo caso eseguito con compagno sulla schiena


  3. #3
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    ok grazie mantrax, però la posizione non è molto dignitosa per un uomo...§83

  4. #4
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    ci sono anche i calf a 45 gradi che ricalcano il movimento di donkey calf, ma stando seduti...io trovo valida anche la pressa orizzontale technogym, stando seduto...anche inquesto caso è tipo un donkey...poi ci sono altri movimenti un pò strambi tipo mettersi davanti a un bilanciere del multipoower inclinato in avanti in modo da prestretchare i calves ed estendersi..ovviamente servirà tanto peso e presumibilmente dei ganci per tenere la presa

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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