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Discussione: Ritorno dopo 6 mesi di stop

  1. #1
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    Predefinito Ritorno dopo 6 mesi di stop

    Ciao a tutti ritorno ad allenarmi dopo un infortunio al capolungo del bicipite molto doloroso e che mi ha costretto a stare fermo per molti mesi e per paura di iniziare altri ancora. Ora ho deciso di ritornare ad allenarmi, mi sento bene e più forte di prima
    Vorrei qualche consiglio per una scheda per far risvegliare un po' i muscoli senza esagerare

  2. #2
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    Calma calma non vi azzannate a rispondere!!

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da ironman748
    Ciao a tutti ritorno ad allenarmi dopo un infortunio al capolungo del bicipite molto doloroso e che mi ha costretto a stare fermo per molti mesi e per paura di iniziare altri ancora. Ora ho deciso di ritornare ad allenarmi, mi sento bene e più forte di prima
    Vorrei qualche consiglio per una scheda per far risvegliare un po' i muscoli senza esagerare
    ciaoooo e bentornato nel ferro...attento ai manubri da 45 kg stò a fà le distensioni su panca...
    piacere io sono Mauro
    una birra ????

  4. #4
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    ahahhah stan sei sempre il solito

    mi associo all'invito... magari con una spremuta

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