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Discussione: Un'altra delle sue???

  1. #1
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    Furioso Un'altra delle sue???

    Salveeeeee...
    Il mio allenatore,ke è già famoso sul forum x i suoi traffici illeciti di pseudocreatina con taurina(rivestita in oro massiccio)e skede kilometriche m'ha detto un'altra cosa ke m'ha fatto rimanere perplesso...
    Parlandogli dell'argomento "mezzi stacchi a gambe tese" gli ho detto ke durante l'esecuzione il bicipite femorale non lo sentivo lavorare ,ma ke avvertivo soltanto lombari e glutei.
    Lui ha risposto ke non posso fare i mezzi stacchi xkè,siccome non sento i femorali,ho levertebre finali"troppo schiacciate"(o qualcosa del genere) e ke quindi lo stimolo non ci arriverebbe mai.
    Ke ne pensate?

  2. #2
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    non mi è molto chiara sta storia delle vertebre schiacciate.. cmq se dovessi averle davvero schiacciate vai subito da un medico!

    per quanto mi riguarda neanche io mi trovo molto bene con i mezzi stacchi a gambe tese.. poi andrebbe visto anche quanto sono "mezzi" questi stacchi..
    scendi fin sotto il ginocchio?

  3. #3
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    Oltre a scendere sotto il ginocchio, tieni leggermente piegate le gambe e se non bastasse prova ad incrociarle (cambiando la gamba che sta davanti per ogni serie).

  4. #4
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    in che senzo un agamba sta avanti?

    quando faccio questo ex le mie gambe sono allineate.

  5. #5
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    Una coscia sopra l'altra, accavallate!

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty
    Una coscia sopra l'altra, accavallate!
    io lo eseguo in minigonna fumando il sigaro

    scherzo fifty!
    non l'ho mai eseguito così, però come esercizio di complemento non sembrerebbe male... pare simpatico:
    utilizzi praticamente entrambi i glutei, la schiena come in un'esecuzione normale ma solo un femo

  7. #7
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    Proverò sicuramente!
    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    non l'ho mai eseguito così, però come esercizio di complemento non sembrerebbe male... pare simpatico:
    °°sOmOja°°, i femorali come li alleni?

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